Categories
Uncategorized

মৌসুমি এই ফলটি, ১১ রোগের প্রতিষে’ধক জাম্বুরা।

জাম্বুরা খুবই পরিচিত একটি ফল। যা সব মৌসুমে পাওয়া যায় না। মৌসুমি এই ফলটি অনেকেরই পছন্দের তালিকায় রয়েছে। স্বাদ টক-মিষ্টি হওয়ায় খেতেও দারুণ লাগে জাম্বুরা। পু’ষ্টিগুণেও অনন্য এই ফলটি।

জাম্বুরা সাই’ট্রাস ফলগুলোর মধ্যে একটি। অন্যান্য সাই’ট্রাস ফলের ন্যায় জাম্বুরাতে উচ্চ পরিমাণে ভি’টামিন-সি এবং ভি’টামিন-বি রয়েছে। এছাড়া অন্যান্য পু’ষ্টি উপাদান তো রয়েছেই।

কবিরাজ: তপন দেব । এখানে আয়ুর্বেদী ঔষধের মাধ্যমে- নারী ও-পুরুষের সকল প্রকার- জটিল ও গো’পন রোগের চিকিৎসা করা হয়। দেশে ও বিদেশে ওষুধ পাঠানো হয়। আপনার চিকিৎসার জন্য আজই যোগাযোগ করুন – ০১৮২১৮৭০১৭০ (সময় সকাল ৯ – রাত ১১ )

বেক্সি’মকো ফার্মা লিমিটেড এর পু’ষ্টিবিদ আছিয়া পারভীন আলী শম্পা জাম্বুরা খাওয়ার জাদুকরী উপকারিতা সম্পর্কে জানিয়েছেন। চলুন জেনে নেয়া যাক সেগুলো-

জাম্বুরা উচ্চ পরিমাণে বিটা ক্যা’রোটিন এবং ফো’লিক এসি’ডের উৎস। আর এই দুটি উপাদানই গ’র্ভবতী মায়েদের জন্য উপকারী। সুতরাং গ’র্ভস্থ শিশুর পুষ্টি নিশ্চিত করতে গ’র্ভকালীন সময়ে নিয়মিত জাম্বুরা খান।

জাম্বুরাতে রয়েছে ভিটা’মিন-এ, ভিটা’মিন-বি১, ভিটা’মিন-বি২, বায়ো’ফ্লাভোনয়েডস, অ্যা’ন্টিঅক্সিডেন্ট, হেলদি ফ্যাট, প্রোটি’ন এবং এনজা’ইমস।

জাম্বুরাতে থাকা ভিটা’মিন-সি দাঁতের ব্যা’থা দূর করতে এবং দাঁতের মাড়ি শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। সুতরাং যাদের দাঁতের সমস্যা বেশি তারা খাদ্য তালিকায় জাম্বুরা অন্তর্ভুক্ত করুন।

জাম্বুরাতে রয়েছে সাধারণ ঠা’ণ্ডা, জ্ব’র বা কাশি দূ’র করার প্রাকৃতিক রে’মেডিস। সুতরাং একটু জ্ব’র, কাশি বা ঠা’ণ্ডা হলেই যারা মুঠো ভর্তি মেডিসিন খেয়ে অভ্য’স্ত তারা জা’ম্বুরা খেলে খুব দ্রুত উপকার পাবেন।

জাম্বুরাতে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে পটা’শিয়াম যা র’ক্তচাপ নিয়’ন্ত্রন করতে এবং হা’র্টকে ভালো রাখতে জরুরি। এছাড়া জাম্বুরাতে উচ্চ পরিমাণে পে’ক্টিন রয়েছে যা আ’র্টারিয়াল ডিপোজিট ক্লি’য়ার করতে সাহায্য করে। ফলে হা’র্ট সুস্থ থাকে।

পানি পানের অভাব, ডিহা’ইড্রেশন এবং ইলেক্ট্র’লাইটস ইম্ব্যা’লেন্সের কারণে আমাদের মাসেল ক্রাম্প বা পেশী টানের সমস্যায় ভু’গতে হয়। আর যাদের প্রায় মাসেল ক্রাম্প অর্থাৎ পেশীতে টান লাগে, তারা নিয়মিত জাম্বুরা বা জাম্বুরার রস খেতে পারেন। জাম্বুরা বেশ ভালো পরিমাণে ইলে’ক্ট্রলাইটস এবং তরল সরবরাহ করতে পারে।

জাম্বুরাতে থাকা ভিটা’মিন-সি আয়রন শোষণে সাহায্য করে, ফলে যারা এনি’মিয়া বা র’ক্ত স্বল্পতাতে ভু’গছেন তারা প্রতিদিন অন্তত ১ কাপ জাম্বুরা খান।

কবিরাজ: তপন দেব । এখানে আয়ুর্বেদী ঔষধের মাধ্যমে- নারী ও-পুরুষের সকল প্রকার- জটিল ও গো’পন রোগের চিকিৎসা করা হয়। দেশে ও বিদেশে ওষুধ পাঠানো হয়। আপনার চিকিৎসার জন্য আজই যোগাযোগ করুন – ০১৮২১৮৭০১৭০ (সময় সকাল ৯ – রাত ১১ )

যাদের দেহে উচ্চ পরিমাণে ইউ’রিক এ’সিড আছে তারা নিয়মিত জাম্বুরা খেলে ইউরিক এসি’ডের মাত্রা স্বাভাবিক হতে সাহায্য করে।

নিয়ম করে প্রতিদিন এক গ্লাস জাম্বুরার জুস খেলে স্কিন এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। জাম্বুরার অ্যা’ন্টিঅক্সিডেন্ট সেল ড্যা’মেজ প্রতি’রোধ করে। ফলে বয়সের ছাপ দূর হয়। এছাড়া জাম্বুরাতে খেলে চুল থাকে সুস্থ এবং সুন্দর।

জাম্বুরাতে উচ্চ পরিমাণে বায়ো’ফ্লাভোনয়েডস রয়েছে যা ব্রে’স্ট ক্যা’ন্সার, কোলন ক্যা’ন্সার এবং অ’গ্নাশয়ের ক্যা’ন্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। পাশাপাশি দেহের বিভিন্ন স্থানে ক্যা’ন্সার ছড়িয়ে যাওয়া রোধ করে।

যাদের দে’হে এল ডি এল বা ব্যাড কোলেস্টে’রলের পরিমাণ বেশি তাদের জন্য জাম্বুরা ভীষণ উপকারী। জাম্বুরাতে থাকা ফাইবার কোলে’স্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া এই ফাইবার ওজন কমাতে এবং কো’ষ্ঠকাঠি’ন্য কমাতেও সমান উপকারী।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *